結果

2022年06月29日

きのうは　医大で3日間の食事内容の　結果指導を受けました

まず言われたのは

ごちそうすぎますね・・・・・

つまりカロリーオーバーであることと

血糖値が少し高いのは　自分では何が原因だと思いますかの

質問には

すかさず　間食です・・・・・と

いつも　お茶を飲んでるけどたまには　カルピスやポカリなどと

甘い飲料水を（ほんとは客用に買ってあるんだけど）飲んでしまったこと


なんかすっきりしたくって　のど飴を・・・・

食後のデザートにプリンやゼリーを・・・・・

こんなことが重なるとやはり・・・・・・・


なので次回までには又　節制を余儀なくされたわけでして・・・

どうぞ周りの皆さん

わたしに　甘いおいしいえさを与えないでください！！

そしてどうしても甘い飴がほしい時は

こんなのをと言われ　売店で購入してきました


結果


結果


結果


結果


ちょっと値段が高いけど　しかたがありません

そんなこんなで　来月は　お菓子食べない強化月間になりましたぁ

頑張れ！！　　　わたし！！



Posted by ねこ at 07:40│Comments(10)
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
この記事へのコメント
ねこさん～
厳しいご指導が有った様ですね…　　可哀そうに（　＾ω＾）・・・

悠ちゃんは　甘いのも辛いのも・・・あまり加減していません。　　その代わり
身体をうごかして余分に摂取したカロリーを消費しているんです。
お蔭で　余り脂肪も溜めず、筋肉の衰えを防いで呉れています。

ねこさんも　食事では無く体を動かすことを考えられては？
暑くならない内に　早朝の散歩など最高に良い運動だと思いますけど・・・

溜まったエネルギーを放っておくのは悪いので、消費するんです。
気分も爽快！　　ご飯も美味しい！　体には良い！！！

良いことずくめでは無いでしょうか？
Posted by 悠ちゃん4悠ちゃん4 at 2022年06月29日 08:21
おはようございます。
まさかのカロリー過多でしたか！
専門家の栄養指導は鋭いですね。
ちょっと欲しい甘いもの…ですが
言われてみればプチシューなども
一個は小さいけれどカロリーは
すごいですものね。
飲料も500cc入りのカロリー表示は
100ccに対してですから
うっかり間違えると
やはりカロリー過多になりますね…(._.)
昨日はあとで考えたらたんぱく質は
チーズや牛乳で摂れているかと…m(_ _)m
いまの時期はアイスを食べたら
(ほんとはアイスもブッブッーでしょうが…)
お菓子は余分も余分ですから
ねこさまに習ってわたしも買わないようにします。
Posted by ぷーちゃん* at 2022年06月29日 09:51
ごちそうすぎると言うことですが
どうして？と聞きたくなります

ねこちゃんは十分自己管理をやっていると思うのに～

甘い物を少し飲んだり食べたりするのは
疲れやいらいらも取れるのにねぇ
Posted by まつわまつわ at 2022年06月29日 16:31
これでー？　　カロリーオーバーなの？
おやつが原因かなぁ（　＾ω＾）・・・
ダメダメと思うのが、返って食べたい行動になるのかしら？

大変だね。胃の健康な方はには・・・毎日のことだしぃー
まぁ　ほどほどに気を付けてやァー(>_<)
Posted by トムトム at 2022年06月29日 16:33
悠ちゃん④様

アドバイスありがとうございます
ほんとおっしゃるとおりなんです

ところが　膝を引きずって　杖をついて歩かなければいけないこの状態では
なかなか思うように動けません
膝は手術まちで　痛いです

なので　動けないなら　普通に食べていてはいけないわけで
量を減らしたり　カロリーを抑えたりしないといけないと思います

血糖値が高いと手術はしてもらえないので
早く　落とさなくてはならないと思っています
Posted by ねこねこ at 2022年06月29日 19:52
ぷーちゃん

いえいえプーちゃんは大丈夫だから　思うようにやってください

わたしは　そんなに食べなくてもいいんです

膝が痛くてあまり動けないから　動かない分食べなくてもいい訳で・・・

何せ　戦いです
Posted by ねこねこ at 2022年06月29日 19:55
まつわさん

いえいえ　やっぱり　余分なものを食べているんだと思います

これからひと月　自分との闘いです

頑張らなくてはね・・・・・・
Posted by ねこねこ at 2022年06月29日 19:57
トムトムさま

やっぱり　間食が原因かと・・・・・

いただいたケーキや　饅頭やら　買ってきたエビせんべいやら

おかきやら　食べてます

おかずももっと少しでいいなと思って　もっとヘルシーなおかずで

いいし　量も少しにして頑張りますわぁ～～
Posted by ねこねこ at 2022年06月29日 20:00
ねこさん～
失礼しました。　　無理を申し上げたようで済みませんです・・・

悠ちゃんも　左膝を痛め、半月板損傷の手術を　数年前に受けまして
只今も　時々軽い痛みが残っていますし、腰や足の骨折も有り　
全身ボロが来ています。　　　

何とか気力でカバーしてるのかな～～～

医者にはいろいろ言われなすけど、好きな物は止められませんよね～～～
悠ちゃんは　お酒です。　　あてが要るんです。
チョコやカッパエビ煎、かりんとう、果物やチーズ等・・・　なんでも来い！
なので　節制したいけど出来ていませんです。　　ハイ！！！
Posted by 悠ちゃん4悠ちゃん4 at 2022年06月30日 08:39
悠ちゃん④様

そんなにいろいろあってもちゃんと回復され
よく頑張って見えるなと思います
私もお手本にして頑張りますね
Posted by ねこねこ at 2022年06月30日 17:58
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲